ENTSPANNUNGSABENDE

In kleinsten Gruppen eine Auszeit vom Alltag für sich selbst nehmen. Mit gemeinsamen Entspannungsübungen und Meditationen Stress loslassen und Körper, Geist und Herz wieder erfrischen:
 
Dem eigenen Atem lauschen, sich fallenlassen. Akzeptieren was gerade ist und wie der Tag bislang war. Ankommende Gedanken annehmen und weiterziehen lassen. Den Körper spüren. Freiheit einatmen, Ballast ausatmen. Sich erlauben, einfach zu sein. Danken, für alles Gute, das ist...

In der Ruhe mit achtsamen Impulsen innere Kräfte beleben und Selbstheilungskräfte aktivieren. 

Dauer: 90 Min.
Teilnahmegebühr: EUR 25